Les 6 meilleurs mouvements pour une perte de poids plus rapide dans la quarantaine

MSN - 05/08
Perdre du poids rapidement et durablement dans la quarantaine n'est pas facile, mais le plus important est de faire de l'exercice régulièrement.

KOMPAS.com - Perdre du poids rapidement et durablement n'est pas facile, surtout quand on a 40 ans.

Cependant, selon le nutritionniste et entraîneur personnel, le Dr Mike Bohl, MD, MPH, ALM, lorsqu'il s'agit d'une perte de poids durable, la chose la plus importante est la cohérence avec votre routine d'exercice.

"Certaines des parties les plus difficiles du respect d'une routine d'exercice sont l'inconfort et le temps que cela prend chaque jour", explique Bohl.

"Se rendre au gymnase en voiture prend un temps précieux, et si nous sommes en vacances ou à l'extérieur, cela prend généralement du temps."

"Nous ne savons peut-être pas comment faire une bonne séance d'exercices", a-t-il poursuivi.

Mouvement d'exercice pour perdre du poids dans la quarantaine

Si vous n'avez pas beauc...
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