L'enseignant explique comment s'entraîner dur avec peu de poids; comprendre

MSN - 08/06
Soulever de lourdes charges n'est pas toujours le meilleur moyen d'atteindre une hypertrophie musculaire saine

Il suffit de mentionner l'entraînement en salle de gym pour que quelqu'un imagine une personne musclée sur un appareil avec des charges élevées. Ainsi, cette vision stéréotypée fait penser à la plupart qu'un entraînement léger doit être abandonné à tout moment. Voici cette que...
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