Mot clé "activités physiques" - Liste des dernières actualités (15 résultats)

25/07 4 exercices, 0 sit-up : la routine qui redéfinit votre corps sans vous épuiser

Un programme rapide mais efficace pour renforcer votre ceinture abdominale et vos hanches sans équipement complexe. Seulement 15 minutes et un haltère suffisent pour transformer votre routine...

16/07 La science révèle la distance idéale à parcourir tous les jours pour une forme optimale

Le débat sur la distance idéale à parcourir à vélo quotidiennement trouve enfin sa réponse scientifique. Les études récentes convergent vers un chiffre magique : 15 kilomètres par jour...

25/06 Voici l’activité la plus efficace pour garder une mémoire vive, selon la science

Oubliez les applications de puzzles cérébraux ! L'activité physique s'impose comme la méthode la plus efficace pour maintenir votre mémoire intacte. Une méta-analyse colossale portant sur plus de...

15/05 Les cas de démence sont en train d’exploser : adopter ces 4 réflexes pourrait prévenir la maladie, selon la science

Avec 2,2 millions de malades attendus d’ici 25 ans, la démence s’impose comme un défi majeur. Pourtant, certaines habitudes pourraient freiner sa progression.

25/03 Augmenter sa tolérance à la douleur, c’est possible

Personne ne ressent la douleur de la même manière. Mais les experts disent que l’on peut s’entraîner à mieux la supporter.

19/03 Le cortisol augmente durant une activité physique intense. Est-ce une mauvaise chose ?

Si les exercices de faible intensité n’augmentent qu’à peine le cortisol, celui-ci revient à la normale quelques heures après un entraînement intensif.

24/02 Oui, il est possible de guérir du diabète de type 2

Plus de 830 millions de personnes sont atteintes de diabète à travers le monde, mais selon les experts, il est possible d'inverser la maladie grâce à des changements de mode de vie.

06/02 L'exercice physique peut favoriser (ou empêcher) votre digestion

Le sport peut avoir des effets sur le système digestif qui, dans de rares cas, peuvent s'avérer dangereux pour la santé. Quelques ajustements peuvent suffire à éliminer les risques.

03/01 Votre corps commence à changer au cours des dix premières minutes d'exercice

Lorsque vous commencez à bouger, votre rythme cardiaque s'accélère, vos poumons et votre circulation sanguine passent aussi à la vitesse supérieure et votre cerveau devient plus alerte

01/01 Santé : les bienfaits d'une activité physique brève et intensive

D'après une étude récente, le simple fait d'accentuer l'intensité de vos activités quotidiennes permettrait de réduire le risque de cancer et de maladie cardiovasculaire. 

02/12 Voici ce qui se passe dans votre corps quand vous arrêtez de fumer

Les risques liés à la cigarette ne sont pas un secret. Qu’en est-il des bienfaits sur la santé, immédiats et à long terme, lorsque l'on arrête de fumer ? 

10/02 Voir les conseils pour ne pas laisser la transpiration endommager vos cheveux pendant l'entraînement

Assez avec les cheveux secs après l'entraînement ! Découvrez comment protéger vos cheveux de la transpiration

26/08 Regarder longtemps la télévision peut augmenter le risque de démence - étude

Selon une nouvelle étude, ce que nous faisons pendant notre temps libre est important pour le maintien de la santé cognitive. En particulier, les scientifiques disent que peut-être...

02/06 Rester en bonne santé : explications, astuces et conseils

Activité physique, habitudes alimentaires et remèdes scientifiques… Les astuces et conseils utiles pour protéger sa santé peuvent être classés dans diverses catégories. Découvrez différentes...

04/10 Bon plan : Smartbox pour les sportifs et les aventuriers ULM, escalade, canyoning, paintball...

Trouver des idées cadeaux n'est pas toujours facile et parfois c'est bien de s'y prendre à l'avance ! Offrir une expérience, c'est offrir des souvenirs que l'on n'est pas prêt d'oublier, un cadeau...