Voir, Conseils pour détendre rapidement les esprits stressants

MSN - 19/05
Relaxer l'esprit peut transformer le stress en quelque chose qui nous permet de le gérer.

KOMPAS.com - Le stress est l'une des parties les plus naturelles de l'être humain et la réponse au stress vise à nous maintenir en vie.

"Il y a des centaines d'années, lorsque nous faisions face à une menace, nous étions mieux en mesure de survivre si nous pouvions activer la réponse au stress."

C'est le récit d'une psychologue du NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, Erin K. Engle, PhD.

"L'augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, ainsi que des processus digestifs plus lents signifient également que plus d'énergie peut être utilisée pour s'échapper et survivre", a-t-il expliqué.

Actuellement, la fonction biologique est toujours la même, mais la nature de la menace est très différente.

Selon une étude de 2022 publiée dans le Yale Journal of Biology and Medicine, la myriade de défis qui poussent les gens au-delà de leurs limites a transformé le stress en la plus grande crise de santé publique du siècle.

Mais la recherche montre ég...
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