Pour une bonne nuit de sommeil et un corps parfait... vous avez ces aliments !

Lebanon 24 - Lebanon24 - 30/04

Si une personne suit un régime pour perdre du poids mais ne dort pas suffisamment, alors ses efforts sont vains, car les résultats de nombreuses études ont révélé que le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids car si une personne est fatiguée, elle est plus susceptible faire de mauvais choix alimentaires, selon ce qui a été publié par le britannique "The Mirror".

النوم الجيد وكشف خبير نظم التغذية الشهير الدكتور مايكل موسلي، مبتكر نظام 5: 2 الغذائي، من خلال موقعه الإلكتروني Fast 800، أن هناك ثلاثة خيارات غذائية يمكن أن تساعد على الحصول على نوم جيد، مما يؤدي بدوره إلى زيادة احتمالية اتخاذ خيارات غذائية صحية مناسبة au lendemain. L'hormone ghréline Le Dr Moseley a expliqué que le manque de sommeil entraîne une augmentation de la sécrétion de l'hormone ghréline, qu...
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