Tai Brennand, l'entraîneur personnel des stars, a déclaré que cela aiderait à perdre du poids avant l'été.
L'entraîneur personnel des stars a révélé comment perdre du poids rapidement sans recourir à des régimes dangereux.
Le Britannique Tai Brennand dit que quelques petits changements vous aideront à perdre du poids avant que la vraie chaleur ne frappe. Dailymail.co.uk écrit à ce sujet.
"Je recommande de perdre 1 à 2 kg par semaine, soit jusqu'à 8 kg en un mois. Si vous êtes incohérent, cela ne fonctionnera pas pour vous. Il s'agit de faire des choses durables d'ici à vos vacances. Cela pourrait être juste un coup de pouce pour l'été. Mais il ne s'agit pas toujours de ces objectifs à court terme, il s'agit de ce que vous pouvez faire pour une vie plus saine et plus heureuse », a-t-elle commenté.
12 conseils de Ty Brennand :
"Beaucoup d'entre nous mangeons trop parce que nos yeux sont trop gros pour notre estomac. Une fois que vous avez mangé suffisamment pour satisfaire votre faim et votre estomac, cela devrait suffire. Chaque fois que vous avez à nouveau faim, grignotez des fruits et des noix.", - a déclaré l'ent...
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