Bien dormir et pratiquer une activité physique suffisante contribuent à prolonger l'espérance de vie. Si la durée de sommeil est trop courte ou trop longue, il semble que le sport pourrait compenser ce défaut.
[EN VIDÉO] Le rôle du sommeil Sylvie Royant-Parola, psychiatre et médecin spécialiste du sommeil, nous explique les rôles de chaque phase...
Selon une étude menée sur plus de 92 000 adultes âgés de 40 à 73 ans (62 ans en moyenne), l’activité physique permettrait de contrecarrer les risques de mortalité toutes causes confondues, associés à une durée de sommeil par nuit trop courte (moins de six heures) ou trop longue (plus de huit heures). Le Dr Zhang, coauteur de la recherche publiée dans l'European Journal of Preventive Cardiology, a déclaré : « Nos résultats suggèrent que les efforts de promotion de la santé ciblant à la fois l'activité physique et l...
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