Les habitudes de sommeil... Comment évoluent-elles au fil des saisons ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 28/03

Le sommeil est essentiel à la santé humaine, car il améliore l'humeur et les performances cognitives, et se reflète positivement ou négativement sur la qualité du travail et de la vie sociale de chacun de nous. Ne pas dormir suffisamment régulièrement augmente le risque de nombreuses maladies et troubles de santé, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète à l'obésité et à la démence.

"Un bon sommeil signifie bien plus que le nombre d'heures que nous passons au lit", déclare le Dr Marishka Brown, spécialiste du sommeil aux National Institutes of Health (NIH) du Département américain de la santé. Elle explique qu'un sommeil sain comprend 3 éléments prin...
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Tags : Comment les habitudes de sommeil changent-elles avec les changements de saisons ? -

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