Voici ce qui arrive au rumen pendant le jeûne

Qu'arrive-t-il au rumen pendant le jeûne? Comment se débarrasser de la graisse du ventre ? Et quels aliments les experts conseillent-ils de manger au petit-déjeuner et au souper ?

Nous commençons par une étude de méta-analyse visant à déterminer l'effet du jeûne du Ramadan sur le poids et la composition corporelle, publiée dans la revue Nutrients.

Une méta-analyse est une méthode consistant à combiner des données qualitatives et quantitatives pertinentes de plusieurs études sélectionnées pour arriver à une conclusion unique qui a plus de puissance statistique. Cette constatation est statistiquement plus solide que l'analyse de n'importe quelle étude, en raison du plus grand nombre de participants ou des effets et des résultats de différentes études.

Les chercheurs ont recueilli des données à partir de 70 études impliquant 2 947 participants. Les chercheurs ont trouvé une relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) au début et le poids perdu pendant la période de jeûne.

Il y avait une diminution significative du pourcentage de graisse entre le pré-Ramadan et le post-Ramadan chez les sujets en surpoids ou obèses, mais pas c...
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