Dans la nuit du 25 au 26 mars, l'Ukraine passe à l'heure d'été, raccourcissant cette journée d'1 heure et modifiant notre journée : elle commencera plus tôt et se terminera plus tard, ce qui affecte négativement nos biorythmes.
Dans la nuit du 25 au 26 mars, l'Ukraine passe à l'heure d'été, raccourcissant cette journée d'1 heure et modifiant notre journée : elle commencera plus tôt et se terminera plus tard, ce qui affecte négativement nos biorythmes.
Neuf c'est trop
La pire chose que nous obtenons du passage à l'heure saisonnière est la perturbation du soi-disant rythme circadien.
"C'est notre horloge biologique interne, qui régule le cycle quotidien des processus biologiques. Comme le montrent les recherches et l'expérience, c'est le passage à l'heure d'été qui peut entraîner une défaillance de ce cycle et, par conséquent, des problèmes de sommeil. Après tout, ce rythme, les fonctions physiologiques du corps, régule en fonction de l'heure de la journée, une petite zone du cerveau intermédiaire - l'hypothalamus.Son travail dépend principalement de la lumière qu'une personne perçoit avec l'œil et transmet les informations pertinentes afin d'ajuster le niveau de mélatonine - l'hormone chargée de réguler le rythme quotidien", explique la responsable du syndicat de défe... [Courte citation de 8% de l'article original]
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