Crises de panique... Comment les gérer ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 21/03

Certains des symptômes terrifiants d'une attaque de panique comprennent l'hyperventilation, les douleurs thoraciques, la transpiration et une fréquence cardiaque rapide. De nombreux malades disent qu'ils sont sur le point de mourir, d'avoir une crise cardiaque ou de "devenir fous", tandis que d'autres disent qu'ils ont l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur corps.

La méthode 6:4 Bien que recevoir des instructions telles que "prenez une profonde respiration" puisse sembler cliché à une personne souffrant d'une crise de panique ou d'un trouble panique, cela fonctionne réellement, selon le Dr Ian Stanley, psychologue de l'Université du Colorado. Il recommande d'expirer quelques ...
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