Certaines personnes, lors de leurs tentatives de perte de poids, suivent des régimes courants tels que le régime céto et le régime méditerranéen, mais l'identification des sources de protéines les plus bénéfiques au cours de ce voyage rendra la tâche plus facile que vous ne pouvez l'imaginer.
Selon la nutritionniste Michelle Rauch, il est conseillé de limiter les sources de protéines transformées, qui contiennent un pourcentage élevé de graisses saturées telles que la charcuterie, le bacon et les saucisses.
Voici une comparaison entre les types de viande les plus courants en termes de calories, de matières grasses et de protéines :
poulet
La poitrine pèse environ 186, contient 281 calories, 52 grammes de protéines, 6,1 grammes de matières grasses et 0 gramme de gluc...
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