Des changements simples qui amélioreront instantanément votre santé !

MailOnline cite des experts en alimentation, en exercice et en santé mentale avec leurs meilleurs conseils que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement pour vous sentir en meilleure santé.

Inclure plus d'ingrédients à base de plantes dans votre alimentation est le conseil de l'un des principaux experts en nutrition, le professeur Tim Spector. Les noix, les graines, les haricots, les légumineuses, les grains entiers, les herbes, les épices et même le café devraient également être inclus, ainsi que les fruits et légumes.

"Si vous allez faire une chose pour votre santé intestinale cette semaine, faites-lui manger 30 plantes différentes", a déclaré le co-fondateur de ZOE, qui a suivi les infections à Covid pendant la pandémie mais se concentre désormais s...
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