Étude : Dormir moins de 7 heures par jour mène à l'obésité

Youm7 - 04/03
Les scientifiques disent que si vous ne pouvez pas suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice régulièrement, vous devriez vous coucher tôt.Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont suivi 125 adultes d'âge moyen au régime.

Les scientifiques disent que si vous ne pouvez pas suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice régulièrement, vous devriez vous coucher tôt.Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont suivi 125 adultes d'âge moyen au régime et ont découvert que ceux qui dormaient mieux s'en tenaient aux plans, selon Selon le journal britannique "Daily Mail".

L'engagement à dormir vous rend plus apte à effectuer des exercices et à manger sainement

Et le journal a déclaré qu'une étude a montré qu'obtenir au moins 7 heures de sommeil chaque nuit vous aidera à respecter votre routine de perte de poids et d'exercice.

Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont inscrit 125 adultes d'âge moyen, pour la plupart des femmes, en surpoids ou obèses,...
[Courte citation de 8% de l'article original]