Une marche à risque de 11 minutes par jour pourrait empêcher une sur 10 décès prématurés dans le monde, selon la plus grande étude jamais du genre.
Cela équivaut à 75 minutes d'activité modérée par semaine, la moitié de l'hebdomadaire 150 minutes recommandé par les nhs.
La marche rapide, la danse, l'équitation, le tennis ou la randonnée peuvent réduire considérablement les risques de mort précoce, de maladie cardiovasculaire, et certains cancers, y compris ceux de la tête et du cou et de la leucémie myéloïde, experts universitaires de cambridge ont trouvé.
À l'échelle mon...
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