Vous souffrez d'insomnie... Si vous pratiquez cela, vous aurez un bon sommeil [prescription de l'esprit de Ji Na-young]

dongA.com - 27/02
De nombreuses personnes souffrent de nuits blanches. Moi, un dormeur naturel, je souffrais également d'insomnie car je souffrais d'un trouble du système nerveux autonome. Si vous ne dormez pas bien, vous serez fatigué et de mauvaise humeur le lendemain...
Jina Young Lee, Professeur, Département de pédopsychiatrie, Université Johns Hopkins, États-Unis
De nombreuses personnes souffrent de nuits blanches. Moi, un dormeur naturel, je souffrais également d'insomnie car je souffrais d'un trouble du système nerveux autonome. Si vous ne dormez pas bien, vous vous sentirez fatigué et déprimé le lendemain. Impulsivité accrue et facilement ennuyé. Pendant le sommeil, diverses informations sont stockées dans le cerveau sous forme de mémoire à long terme, de sorte que la capacité d'apprendre ou de résoudre des problèmes diminue. Le sommeil est particulièrement important pour le maintien de la santé mentale. Si vous suivez un traitement psychiatrique, l'amélioration de la qu...
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