De nombreux aliments ordinaires de tous les jours sont étonnamment riches en sucre, y compris certains soi-disant «aliments santé», selon un article de CNET.
Notez que la limite recommandée pour l'apport en sucre est de 25 grammes par jour. Si une personne ne fait pas attention à lire les étiquettes des aliments lors de l'achat d'aliments, elle peut finir par manger plus de sucre qu'elle ne le pense.
Un problème courant est que certains aliments sont achetés sur la base de publicités et de promotions, qui prétendent être des nutriments "entièrement naturels" ou "à grains entiers", etc. Mais de grandes quantités de sucre ajouté peuvent être cachées sous ces affirmations inexactes :
yaourt
Il existe bien sûr des yaourts très sains qui ne contiennent aucun sucre ajouté. Mais attention, il existe de nombreux types de yogourt courants, en particulier les variétés faibles en gras ou sans gras, qui contiennent de grandes quantités de sucre et de sucres ajoutés, peut-être jusqu'à 15 grammes de sucre par paquet.
le pain
La plupart des pains blancs contiennent du sucre ajouté, tout comme les variétés sucrées comme le pain aux raisins secs à la cannelle et au miel et aux noix. Beaucoup de ge...
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