L'expert a parlé des avantages de l'activité physique pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.
Les experts parlent des avantages de l'exercice régulier et de l'entraînement systématique pour les personnes de tout âge. L'activité physique n'a pas besoin d'être intense.
Même si vous avez mené une vie plus sédentaire, vous pouvez commencer par de courts intervalles d'exercice modérément intense (5 à 10 minutes) et augmenter lentement la charge.
"Comme pour tout nouveau programme d'exercices pour les personnes de plus de 60 ans, la consultation d'un professionnel de la s...
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