Pourquoi le jeûne intermittent pourrait ne pas être aussi efficace pour perdre du poids

Infobae - 27/01
Une nouvelle recherche publiée dans le Journal of the American Heart Association a révélé que la fréquence et la taille des repas déterminent, dans une plus large mesure, la perte ou le gain de poids. Les détails
Le jeûne intermittent - qui consiste à manger dans un laps de temps strict ou à sauter complètement des repas - est devenu l'un des outils de régime les plus populaires au début des années 2010 (Getty Images)

Les dernières tendances alimentaires promettent que les montres sont tout aussi importantes pour perdre du poids que les balances. L'un des régimes les plus populaires est le jeûne intermittent à durée limitée. En limitant l'alimentation à un nombre limité d'heures par jour, certains partisans de ce comportement soutiennent que les gens peuvent profiter des rythmes naturels de leur corps pour perdre du poids.

Mythe ou vérité : quelle est l'efficacité du jeûne intermittent
Cette pratique consiste à arrêter de manger des aliments solides pendant de longues périodes et à réduire la prise de repas à quelques heures seulement. ce que dit la science

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Mais selon de nouvelles recherches, notamment une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association le 18 janvier, l'heure à laquelle vous mangez, en soi, ne semble pas être utile pour perdre du poids.

« Les jeûnes sont des pratiques anciennes, millénaires, présentes dans toutes les religions et toutes les civilisations à travers l'histoire ...
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