Améliore la peau, augmente les défenses et quatre autres bienfaits de l'eau de mer pour la santé

Infobae - 24/01
On a beaucoup parlé ces derniers temps des propriétés et des sels minéraux naturels que l'on peut obtenir en un seul bain. Comment profiter de tous ses avantages en vacances
Les bienfaits de l'eau de mer sont si nombreux et si étendus, qu'il vaut bien une escapade estivale pour s'immerger et en profiter avec tous ses sens (Getty)

L'eau de mer a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Il est également reconnu qu'il augmente la résistance physique, améliore l'humeur et renforce le système immunitaire. C'est que, presque quotidiennement, on en sait plus sur les bienfaits de cette composante naturelle des mers et des océans, et quoi de mieux que quelques jours de vacances pour en faire l'expérience de première main.

Plus d'un aura entendu parler de l'exercice complet que représente la natation. Il fait partie de l'une des activités les plus recommandées par les spécialistes en raison de son caractère global, du travail effectué par tous les muscles du corps et des améliorations qu'il apporte tant à la posture qu'aux systèmes circulatoire ou respiratoire.

Pourtant, s'il est pratiqué en mer, disent les experts, les bienfaits se multiplient.

Pratiquer la natation en mer multiplie les bienfaits déjà connus de ce sport (Getty)

C'est que, selon un article publié dans l'International Journal of Sports Physiology and Performance, les nageurs de compétition en eau libre ont la capacité de s'exercer aux limites supérieure...
[Courte citation de 8% de l'article original]