Comment les multivitamines affectent les personnes qui les prennent tous les jours

Infobae - 16/01
Compléter l'alimentation avec des nutriments qui ne sont pas incorporés par l'alimentation est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Que fournissent-ils et qui devrait les consommer ?
Les spécialistes recommandent de consulter un médecin pour connaître en détail le profil nutritionnel et savoir s'il existe des carences nutritionnelles (Getty)

Il est bien connu qu'une alimentation variée et équilibrée est la voie vers une nutrition optimale, qui se traduira par une bonne santé physique et mentale.

Ces derniers temps, de nombreuses personnes choisissent de compléter leur alimentation - avec ou sans indication médicale - parce qu'elles considèrent qu'elles n'intègrent pas une quantité suffisante de nutriments essentiels à leur alimentation, qu'il s'agisse de vitamines, de minéraux ou de protéines.

Selon les National Institutes of Health (NIH), un tiers des Américains incluent des multivitamines et des minéraux (MVM) dans leur routine de bien-être, ce qui a entraîné une augmentation exponentielle des ventes de ces produits ces dernières années.

Et tandis que de nombreuses marques encouragent la consommation de MVM pour améliorer l'énergie, les performances sportives et l'immunité, une revue publiée dans la revue Nutrition a révélé que les soins de santé généraux et la prévention des maladies sont les principales raisons pour lesquelles les gens les prennent régulièrement.

Lorsque les nutriments ne sont pas incorporés dans l'alimentation, il est souvent nécessaire de compléter avec MVN (Getty)

Même ainsi, les spécialistes disent que le maintien d'une alimentation régulière riche en grains entiers, en protéines maigres, en fruits, en légumes, en noix et en graines peut rendre un ...
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