Comment effacer correctement sa dette de sommeil ?

Slate.fr - Slate FR - 15/01
Comme tout les crédits à rembourser, ce n'est pas simple. Un tiers des adultes nord-américains contractent chaque nuit une «dette de sommeil»: à force d'enchaîner de courtes nuits, ils finissent par avoir un déficit chronique de temps de repos qu'il est difficile de...

Temps de lecture: 2 min — Repéré sur Science Alert

Un tiers des adultes nord-américains contractent chaque nuit une «dette de sommeil»: à force d'enchaîner de courtes nuits, ils finissent par avoir un déficit chronique de temps de repos qu'il est difficile de rattraper, même en essayant de dormir davantage le week-end. C'est la raison pour laquelle le magazine Science Alert s'est demandé comment rattraper correctement son so...
[Courte citation de 8% de l'article original]