Pourquoi un stress modéré peut être la clé d'une meilleure performance mentale à un âge avancé

Infobae - 06/01
Malgré la connotation négative, les chercheurs ont découvert que le stress sans excès dû à l'exercice physique ou au travail peut être un prédicteur de la longévité avec une bonne santé cognitive. Les détails
Les spécialistes ont vu que la détérioration physique et la fragilité ne doivent pas toujours venir avec l'âge (Getty)

S'il y a un mot qui en lui-même a une connotation négative, c'est le stress. Qu'une personne soit stressée est synonyme d'épuisement physique et mental, de surmenage au travail, de problèmes familiaux ou de contraintes économiques, pour ne citer que quelques déclencheurs.

Cependant, le stress "n'est pas nocif en soi et se définit comme l'ensemble des réactions physiologiques qui préparent le corps à l'action", comme l'a expliqué à Infobae, Fernanda Giralt Font, responsable du département de psychothérapie cognitive d'Ineco, qui a approfondi : "Par exemple, réagir si une voiture me heurte dans la rue, si je dois respecter un délai au travail ou lorsque nous avons dû nous adapter à la pandémie. Toutes ces situations demandent plus d'énergie pour s'adapter à une situation particulière et ça peut être sain si c'est modéré ».

En ce sens, la recherche garantit que le st...
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