Quel est le moment idéal pour déjeuner si vous voulez perdre du poids ?

Infobae - 05/01
Un expert en génétique de l'Imperial College de Londres a déclaré que la durée d'un jeûne nocturne influence le fonctionnement métabolique. Quels sont les secrets qu'il a révélés
"Je pense que nous devons repenser toutes les choses dont on nous a dit qu'elles sont malsaines", a déclaré le généticien (Pixabay).

L'horloge prévaut dans la vie des gens. Mais influence surtout le corps. En ce sens, le professeur d'épidémiologie génétique à l'Imperial College de Londres, Tim Spector, a exprimé la relation entre le dîner et le petit-déjeuner, et l'importance d'établir une heure pour le premier repas de la journée.

Selon les mots de l'expert, de nos jours, la plupart des gens ont tendance à dîner plus tard dans la nuit. C'est pour cette raison qu'il a recommandé que le premier repas fort du lendemain soit reporté après 11 heures du matin, comme il l'a expliqué lors d'une conférence au Cheltenham Science Festival, au Royaume-Uni.

Dans cette veine, Spector a souligné qu'il est courant de finir de manger vers 9 heures du soir et "un petit-déjeuner à 11 heures est le seul moyen d'atteindre 14 heures de jeûne"....
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