Insomnie : mal dormir pourrait faire grossir ! comprendre la raison

MSN - 27/12
Un médecin nutriologue vous explique les impacts des nuits blanches sur la santé et la prise de poids. Apprenez à vous débarrasser de l'insomnie

Si vous prenez du poids sans raison apparente, l'insomnie peut en être la cause. En effet, il existe plusieurs associations épidémiologiques entre les nuits blanches et l'obésité.

Plusieurs études montrent que les personnes qui ne dorment pas assez ont tendance à devenir obèses, car un sommeil court augmente le niveau de ghréline (une hormone qui augmente la faim) et réduit la leptine (une hormone qui ralentit l'appétit). Cela peut entraîner une augmentation de la consommation calorique et, par conséquent, l'obésité.

Ce n'est un secret pour personne que le sommeil est important pour la santé. Mais ré...
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