Mais comment savez-vous si vous manquez de la vitamine "ensoleillée".
Selon les statistiques, au moins 40 % des adultes sont déficients en vitamine D. Encore plus de personnes risquent de devenir déficientes en vitamine D pendant les mois d'hiver.
Notre peau produit de la vitamine D lorsqu'elle est exposée au soleil. Nous l'obtenons également de la nourriture. C'est un nutriment important pour des os solides. Le corps humain a besoin de vitamine D pour une bonne absorption du calcium et la prévention de l'ostéopénie et de l'ostéoporose.
Une étude publiée dans l'American Journal of Medical Sciences a établi un lien entre la carence en vitamine D et un risque accru de maladies cardiovasculaires, notamment l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et les maladies coronariennes. La carence en vitamine D a également été associée au d...
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