Qu'est-ce que la capacité de contrôle et pourquoi réduit-elle le stress ?

Infobae - 26/12
Pour réduire l'anxiété, la manière dont nous percevons la réalité et dont nous la gérons est essentielle, au-delà des problèmes ou des conflits eux-mêmes.
Le docteur Daniel López Rosetti explique l'un des cas de stress les plus fréquents : perdre le contrôle de sa vie.

Il existe de multiples situations qui conditionnent notre situation de stress, l'une est la soi-disant faculté de contrôle. Connaître ces processus est utile pour pouvoir effectuer un autodiagnostic et savoir ce qui nous arrive et pourquoi.

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Parlons de la faculté de contrôle. Imaginez la suite, vous conduisez la voiture, vous avez un compagnon et vous roulez un peu vite, bien ou mal. Mais la personne qui voyage en tant que "copilote" devient nerveuse parce qu'elle ne se sent pas en sécurité, elle voit que vous conduisez, mais elle pense qu'elle conduirait mieux dans la même situation.

Donc, vous devenez aussi nerveux en conduisant, et comme la tournée est longue, à un moment donné, ils décident de changer ...
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