Ces écrans qui retardent le coucher des enfants et ados

« Je me connecte à YouTube et, même si je ne les regarde pas, je laisse les vidéos défiler en fond, et je reste comme ça, et j'attends. Je peux pas me coucher sans avoir écouté un youtubeur ou une série, ou quelque chose comme ça », nous dit un adolescent de 16 ans, pour qui les écrans agissent comme un bruit de fond pour accompagner l'endormissement. Selon une étude de 2018, il serait loin d'être le seul à agir ainsi : l'utilisation des écrans en soirée, au coucher – et parfois même pendant la nuit – est fréquente chez les jeunes, ce qui a des effets sur leur sommeil.

Lors du passage entre l'enfance et l'adolescence, il existe des modifications du sommeil qui peuvent s'expliquer par des raisons...
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