Comment faire face au stress des vacances, selon les experts de la Mayo Clinic

Infobae - 22/12
Cette période de l'année est souvent accompagnée de réunions et de journées chargées en shopping. Comment faire face au raid typique des traditions de Noël et du Nouvel An ?
Au-delà de la gaieté typique, les fêtes de fin d'année ont tendance à causer du stress et de l'anxiété chez certaines personnes.

La fin de l'année approche. Les vacances de Noël et du Nouvel An sont une période où les gens courent avant de se retrouver enfin. Les cadeaux, dresser la table familiale ou qui se charge de porter ceci ou cela sont des situations qui, pour certains, sont hautement conflictuelles. Au milieu de ce maelström, se glisse également le bilan de l'année, que certains se sentent obligés d'accomplir avant que recommencent 365 jours.

Tous ces problèmes, surtout lorsque les vacances ne sont pas encore arrivées, causent du stress et de l'anxiété à des degrés divers. "La saison des fêtes à la fin de l'année signifie différentes choses pour différentes personnes. Les traditions familiales et religieuses sont respectées de diverses manières ; et les repas et activités supplémentaires peuvent générer beaucoup de stress », ont-ils souligné depuis le prestigieux centre de santé Mayo Clinic.

C'est juste que pour beaucoup de gens, une grande partie de l'accent a tendance à être sur les cadeaux. "Les cadeaux sont une merveilleuse façon de montrer l'amour, l'appréciation et la gratitude, mais tout le mon...
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