Le déficit calorique est le principal "secret" de la perte de poids. Cela consiste essentiellement à dépenser plus d'énergie que vous n'en consommez. De cette façon, votre organisme cherchera d'autres sources d'énergie, comme le stock de graisse corporelle, pour pouvoir accomplir toutes les fonctions quotidiennes. C'est pourquoi la minceur est inévitable quand on est dans ces conditions.