Un aussie ceo a partagé ce qu'elle mange dans une journée pour perdre du poids sans couper les glucides, restreindre son régime alimentaire ou « commencer » elle-même.
Amal wakim, co-fondatrice de l'égalution de marque de nutrition, a déclaré qu'elle fait un 'mini shred' chaque année dans les mois allant jusqu'à l'été et se permet toujours de manger des pâtes, du pain et même du chocolat.
Dans un poste d'instagram, l'entrepreneur de sydney a dit qu'elle ne change rien à son régime quand elle veut baisser quelques kilos mais consomme simplement moins de calories.
Amal wakim (photo), qui dirige l'égalution d'affaires de nutrition de plusieurs millions de dollars, a révélé ce qu'elle mange dans une journée pour perdre du poids - et il inclut le chocolat
Pour le petit déjeuner, elle a deux croûtes avec du beurre d'arachides et un smoothie au déjeuner, elle fait un sandwich avec roquette, avocat, fromage, carotte, concombre, betteraves, œufs et mayo
« Rien à propos de mon régime alimentaire quotidien ne change que pour me placer dans un déficit calorique sain, » elle sous-titre vidéo.
' Pas de carbs de coupe, pas de restrictions et pas de faim moi-même; juste une approche très équilibrée et agréable de perte de poids. '
Pour le petit déjeuner, l'amal a apprécié les béquilles avec du beurre d'arachides et s'est acheté un smoothie vert.
À l'heure du déjeuner, elle a fait un sandwich avec roquette, avocat, fromage, carotte, concombre, betterave, œufs et mayonnaise aux herbes sur le pain brun.
Amal collé sur les tranches de pommes et le yaourt dans l'après-midi puis pour le dîner, elle a fouetté quelques pâtes avec une sauce tomate crémeuse, les crevettes, les flocons de piments et le parmesan
Pour le dessert, elle a du chocolat chaud et un timtam. amal ne change rien à propos de son régime quand elle veut baisser quelques kilos mais consomme simplement moins de calories
Amal collé sur les tranches de pommes et le yaourt dans l'après-midi puis pour le dîner, elle a fouetté quelques pâtes avec une sauce tomate crémeuse, des crevettes, des flocons et du parmesan.
Enfin pour le dessert, elle s'occupe d'un chocolat chaud et d'un timtam.
La vidéo d'Amal a été vue plus de 244,000 fois et de nombreux fans ont applaudi ses efforts de perte de poids qui vont sans se priver des aliments qu'elle aime.
Vraiment ? Tu manges tout ça. J'aimerais... Tu as l'air incroyable, dit un téléspectateur.
Merde. un effort solide étant dans un déficit tout en profitant encore de savoureux aliments. Je coupe et n'ai pas touché les pâtes depuis des semaines....
[Courte citation de 8% de l'article original]