Même s'il est tard le soir, mon enfant ne dort pas... A quelle heure dois-je le coucher ?Comment revoir son hygiène de vie ? demander à un spécialiste

"Même s'il est tard dans la nuit, il doit y avoir beaucoup de gens qui s'inquiètent que leurs enfants ne puissent pas dormir. Surtout dans les ménages à deux revenus qui laissent leurs enfants à l'école maternelle, il y a des cas où les enfants se couchent tard. À quelle heure les enfants d'âge préscolaire doivent-ils se coucher? Nous avons demandé à Mme Emiri Yamashita, psychologue agréée et directrice représentante de la Career Education Association (Chuo-ku, Tokyo), qui fournit un soutien à l'éducation des enfants, des conseils pour revoir ses habitudes de vie.

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Besoin de 10 à 11 heures de sommeil par jour

Q. À quelle heure les enfants d'âge préscolaire doivent-ils se coucher ? Veuillez nous indiquer le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin par jour.

M. Yamashita : « On dit que les enfants âgés de 3 à 6 ans, que l'on dit 'nourrissons', ont besoin de 10 à 11 heures de sommeil. Si leurs parents travaillent, ils doivent les déposer ...
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