Plusieurs facteurs influencent la sédentarité et l'un d'eux est le fameux « manque de temps ». Surtout quand l'organisation personnelle n'est pas faite et qu'il faut encore ajuster à la fois la routine professionnelle et les affaires privées. Pour aider à cette amélioration, l'entraîneur personnel Giuliano Esperança a séparé trois exerc...
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