VIDÉO - Santé : quels sont les bienfaits du froid sur le corps humain ?

Alors que le gouvernement préconise de baisser le chauffage dans les logements afin de réduire la consommation énergétique, un détail a attiré l’attention des Français : il a été conseillé par l’État de maintenir les chambres à hauteur de 17°C. Une température qu’il ne faudrait pas craindre selon les médecins.

En effet, dormir dans une pièce plus fraîche a des bienfaits chez l’homme. "L’endormissement est favorisé par une baisse de la température du corps humain. Une température idéale se situerait entre 16 et 18°C", explique le Dr Maher Abouda, pneumologue et spécialiste du sommeil au centre hospitalier de Châteaudun (Eure-et-Loir) dans la vidéo en tête de cet article. En baissant la température ambiante dans la chambre, cela facilite le travail du cerveau, qui baisse automatiquement la température du corps avant que l’on ne s’endorme.

En Finlande, les bébés effectuent leur sieste à l’extérieur, exposés à des températures proches de 0°C, pendant que les parents s’occupent en intérieur.

Le froid permet également au corps de s’activer. En effet, une simple douche froide stimule fortement la circulation sanguine. Un coup de fouet qui est grandement bénéfique. "Quand il fait froid, nos muscles se contractent, nos vaisseaux se contractent, ça va faire un effet d’isolement par rapport à l’environnement extérieur", explique le Dr Faïza Bossy, médecin vasculaire, au micro du 20H de TF1.

Les poches de glaces sont également le meilleur allié à avoir en cas de douleur musculaire ou d’un bleu. L’effet sur le corps permet de calmer les inflammations. L’exposition à de basses températures est également reconnue comme étant bénéfique à la récupération.

De nombreux sportifs sont adeptes des bains de glace ou de la cryothérapie afin de récupérer plus rapidement et plus efficacement après un effort physique intense. Une pratique qui se démocratise de plus en plus en France.