Les exercices physiques sont de grands alliés de la santé. Ils réduisent non seulement les risques de dépression, mais sont capables de protéger le cerveau des dommages neuronaux. De plus, rester en mouvement améliore la cognition, même chez les personnes qui souffrent déjà d'un certain type de démence aux premiers stades. Des études récentes prouvent que l'abandon d'un mode de vie séden...
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