Pour la plupart des gens, les 12 derniers mois ont été très difficiles, mais certaines entreprises ont prospéré - il semble que 2020 était une année fantastique pour les fabricants de suppléments, avec près de 500 millions de £ de vente au Royaume-Uni, en hausse de 14% par rapport à 2019.
Nous avons avalé leurs produits en cas d'enregistrement en partie parce que nous sommes tous plus soucieux de la santé, mais aussi dans l'espoir de nous protéger et de nos proches de Covid-19.
Mais dans quelle mesure cet argent a-t-il été dans le drain? Lequel d'entre nous manque vraiment de vitamines ou de minéraux?
Commençons par la vitamine D, que j'ai prenée sous forme de pilule au cours des mois d'hiver.
L'équipe de l'Université Curtin suggère que, ainsi que de la carence en vitamines et minérales étant plus courantes chez les personnes en surpoids ou obèses, ce manque de nutriments peut à leur tour contribuer à la trop-midi, causant un cercle vicieux où votre cerveau, sachant qu'il est court sur les nutriments cruciaux, vous fera manger plus inconsciemment, pour compenser le déficit
La vitamine D est bonne pour vos os, mais elle est également essentielle pour un système immunitaire bien fonctionnel et il y a des preuves décentes, elle peut vous protéger de l'impact des infections respiratoires, y compris Covid-19.
La majeure partie de notre vitamine D est générée par l'effet du soleil sur la peau, mais autour d'un des Britanniques sur cinq ne suffit pas assez, en particulier entre septembre et mars, lorsque le soleil au Royaume-Uni est trop faible.
Mais certaines personnes sont beaucoup plus graves que d'autres. Un rapport récent a trouvé des taux élevés chez certaines minorités ethniques.
L'étude, réalisée par l'Université de l'Australie du Sud et qui a examiné plus de 440 000 Britanniques, a révélé que 57% de...
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