Ces habitudes avant de dormir donneront un coup de pouce à la santé

MSN - 30/09

Ces habitudes avant le coucher donneront un coup de fouet à la santé. Quelques minutes de marche avant d'aller se coucher sont également utiles pour bien dormir, vous protégeant ainsi des risques de diabète et de maladies cardiaques. Faites du léger lourd au dîner. Les aliments lourds ne sont pas digérés correctement, la principale raison en est probablement un faible taux métabolique pendant la nuit. Avant de dormir, mélangez quotidiennement une pincée de curcuma dans une tasse de lait.

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