Soulever des poids peut vous faire vivre plus longtemps

MSN - 29/09
Une étude américaine a conclu que les activités de renforcement musculaire, comme soulever des poids, devraient faire partie de l'exercice hebdomadaire pour les personnes âgées.
Une étude américaine a conclu que les activités de renforcement musculaire, comme soulever des poids, devraient faire partie de l'exercice hebdomadaire pour les personnes âgées.

Dans l'étude, il a été déterminé que ceux qui pratiquaient à la fois des exercices aérobiques et musculaires vivaient plus longtemps que ceux qui pratiquaient l'un ou l'autre.

Cependant, vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase pour cela. Porter de lourds sacs à provisions, creuser dans le jardin et des activités telles que le pilates comptent également.

En Angleterre, le National Hea...
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