Sommeil profond... voici quelques informations à ce sujet

Si vous vous réveillez sans vous sentir reposé ou si votre sommeil est constamment perturbé pendant la nuit, vous risquez de manquer un sommeil profond, ce qui pourrait être un désastre pour votre esprit et votre corps, selon les experts. Qu'est-ce que le sommeil profond ? Le sommeil profond ne constitue qu'un des différents stades du sommeil, et le sommeil se divise en deux types différents : le sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides) ou sommeil de rêve et le sommeil non-REM.Le Dr Maja Schedel, psychologue clinicienne et co-fondatrice de la Good Sleep Clinic explique : « Caractérisés par des ondes cérébrales très lentes de grande amplitude, nous avons la majorité de notre sommeil profond dans la première moitié de la nuit, fournissant la majeure partie de notre sommeil paradoxal. pour la seconde moitié de la nuit. Un sommeil qui vous fait vous sentir bien. De combien de som...
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