Instructions d'utilisation pour CrossFit, y compris les avantages et l'équipement

Avouons-le, la manie CrossFit est endémique. Même ceux qui n'ont pas la moindre idée de ce que c'est vraiment, ont en effet entendu ce nom des dizaines de fois et ont vu naître des salles de sport spécialisées dans leur ville. Non seulement cela, ils en ont entendu parler comme d'une discipline addictive. En fait, beaucoup se sont entraînés même en vacances justement parce qu'ils ne peuvent plus s'en passer. Essayons de comprendre ensemble de quoi il s'agit alors, mais surtout quels sont les bénéfices que cette formation comporte et le matériel nécessaire.

Crossfit, qu'est-ce que c'est

Qu'est-ce que le CrossFit ? C'est une discipline qui a été développée par Greg Glassman dans les années 1970. Il comprend à la fois des exercices anaérobies et aérobies avec la création de véritables circuits ad hoc, donc u...
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