Savoir quoi manger pour augmenter son immunité et ne pas souffrir du changement brusque de température

MSN - 16/09
Miser sur les aliments sources de vitamines A, C, D et E, de minéraux et de fibres pour être moins impacté par le changement climatique

Une journée très chaude et une très froide. Souffrez-vous de variations de température là-bas? La nourriture peut être un allié pour améliorer votre immunité et éviter la grippe et le rhume. Dans cet esprit, TudoGostoso a invité la nutritionniste Áurea Santa Izabel à donner des conseils sur la façon d'augmenter le menu et de ressentir plus légèrement l'impact des changements soudains de temps.

« La nourriture est un élément fondamental de ce processus, aidant à renforcer les mécanismes de défense de notre corps et notre immunité, mais aucun aliment n'a à lui seul un pouvoir de guérison ou n'accomplit aucun type de miracle. Il est toujours important de penser dans son contexte. Une bonne immunité vient du fait de prendre soin de son corps et d'une série de...
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