Perte de poids et horaires des repas... Quelle est la relation entre eux ?

Certains des conseils diététiques les plus populaires de ces dernières années se sont concentrés sur l'idée que le bon moment de vos repas peut faire une grande différence dans la quantité de poids que vous perdez. Selon cette idée, si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable de prendre un repas copieux en début de journée et de réduire les repas suivants.La logique derrière cette théorie est compréhensible, d'autant plus que presque toutes les cellules du corps suivent le même cycle de 24 heures que nous. L'horloge biologique du corps (ou horloge circadienne) régule les rythmes circadiens de la plupart de nos fonctions biologiques, y compris le métabolisme. En raison de ces rythmes métaboliques, les scientifiques ont suggéré que la façon dont nous traitons les repas varie à différents mom...
[Courte citation de 8% de l'article original]