Améliorez les maux de dos! Étirement "ischio-jambiers"

MSN - 10/09
(De la rédaction) Cette fois, nous avons spécialement livré un article sur le thème des ODD en lien avec le "Month to Think About SDGs" d'Asajikan.jp. Bonjour ♪ C'est kayo, un instructeur de yoga. Voici quelques étirements des ischio-jambiers qui peuvent aider à soulager les maux de dos. Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l'arrière de la cuisse. Lorsque les ischio-jambiers deviennent tendus, le bassin s'incline vers l'arrière, ce qui entraîne une posture voûtée. arrêt...

(De la rédaction) Morning time.jp"Mois pour réfléchir aux ODD"Dans la lignée de la spéciale cette foisArticles thématiques sur les ODDa été livré.

Bonjour ♪kayo l'instructeur de yogaest.

Voici quelques étirements des ischio-jambiers qui peuvent aider à soulager les maux de dos.

Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l'arrière de la cuisse. Lorsque les ischio-jambiers deviennent tendus, le bassin s'incline vers l'arrière, ce qui entraîne une posture voûtée. Cette posture provoque des douleurs au dos et au cou.

Si vous pouvez garder vos ischio-jambiers flexibles et garder une posture correcte, vous serez connecté à la prévention et à l'amélioration des maux de dos. Faisons-le tout de suite ♪

* Ce mois-ci est le "Mois pour réfléchir aux ODD" d'Asahiji.jp, donc après avoir expliqué les étirements, nous présentons également les actions des ODD. S'il vous plaît jetez un oeil à la fin!

Améliorez les maux de dos! Étirement "ischio-jambiers"

1) Mettez-vous à quatre pattes et joignez vos ge...
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