Plus de souplesse, mais pas de perte de poids : qu'attendre du Pilates ?

Il a du prestige et une bonne presse. Elle est descendue jusqu'à nos jours sous le nom de méthode Pilates, mais à ses origines il y a près d'un siècle, son créateur, Joseph Pilates, l'a nommée Contrology et l'a conçue comme la science et l'art du contrôle volontaire de l'esprit sur le reste des structures. .corps, y compris les organes et les viscères. Une pratique qui avait parmi ses grandes vertus la capacité de profiter à tous : hommes, femmes, personnes âgées, femmes enceintes, blessés et que les mamans pouvaient pratiquer avec leurs bébés.

Le Pilates n'a pas d'adeptes ni de pratiquants, mais des militants. Celui qui fait le lien avec la méthode (ce qui, selon les experts consultés pour ce rapport, ne se fait pas avant six mois de pratique et d'apprentissage) n'accepte ni critiques ni amendements. Ses adeptes sont fidèles à un entraînement en résistance avec des poids légers qui renforce les muscles du tronc autour de la colonne vertébrale et fait disparaître presque immédiatement les douleurs aussi difficiles à traiter que celles du dos. Dans les années 1990, le Pilates était l'étalon-or pour les années 80 blessés et férus d'aérobic à la recherche d'un entraînement à faible impact. Madonna et Uma Thurman étaient deux de ses par...
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