Une autre raison pour laquelle une bonne nuit de sommeil est vitale !

Les gens qui dorment bien sont moins susceptibles d'avoir un AVC, une étude suggère.

Les chercheurs français, qui ont surveillé les habitudes des yeux fermés de plus de 7 000 sur 50, ont trouvé un sommeil suboptimal lié à un risque plus élevé de maladies cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.

Ceux qui ont déclaré avoir au moins huit heures, ne se sentir fatigué pendant la journée et ne jamais souffrir l'insomnie étaient trois quarts moins susceptibles de souffrir des complications cardiaques que ceux qui ont lutté pour dormir.

Sept dans 10 de ces conditions cardiovasculaires pourraient être évitées si tout le monde était un bon dormeur, les résultats suggèrent.

L'auteur de l'étude dr aboubakari nambiema a déclaré : « la faible prévalence des bons dormeurs était attendue compte tenu de nos vies occupées et 24/7.

« L'importance de la qualité du sommeil et de la quantité pour la santé cardiaque devrait être enseignée tôt dans la vie lorsque des comportements sains sont établis.

La manipulation du bruit ...
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