C'est un phénomène qui a tendance à agacer. Alors que l'on se réjouit de pouvoir profiter de vacances bien méritées, dès le premier jour, à peine les valises défaites, que l'on tombe malade. Un phénomène récurrent, mais qui est encore assez méconnu par la science. Par exemple, impossible de savoir combien de personnes sont concernées ni quelles pathologies sont les plus fréquentes.
Pour tenter d'en savoir un peu plus, et surtout d'éviter de retomber dans le piège pendant ces vacances d'été, nous avons interviewé Jean-Christophe Calmes, médecin généraliste et membre du syndicat MG France, la Fédération française des médecins généralistes.
"La première raison qui puisse expliquer que l'on tombe malade en vacances, c'est le relâchement", explique le spécialiste. "Même s'il peut être délétère sur la durée, le stress auquel nous sommes soumis le reste de l'année stimule notre organisme. Que ce soit un stress lié à nos activités quotidiennes ou 'absolu', le cerveau enclenche une série de réactions afin que nous puissions y faire face avec toute l'énergie nécessaire." Des mécanismes de défense qui nous permettent, en temps normal, d'être plutôt résistants aux maladies. Mais au moment où nous sommes censés décompresser, le cerveau se détend et le système immunitaire ralentit. Nous voilà alors plus fragiles et incapables de résister au moindre microbe ou virus.
Pour le médecin généraliste, c'est aussi pendant les vacances que l'on écoute davantage notre corps. "Nous avons tendance à ressentir un peu plus les plaintes que le corps cachait jusqu’alors parce que quand vous devez travailler, vous devez faire face et ne les entendez pas. Quand vous avez le temps de vous occuper de vous, vous les ressentez plus et vous vous retrouvez avec des maux de dos, de cou ou des douleurs musculaires."
Jean-Christophe Calmes cite également les rhumes d'été, très courants en raison des différences de températures entre les magasins et les lieux de vie, très climatisés, et l'extérieur. Cela peut aussi être dû à la climatisation de l'avion ou du train, où règne un air très frais et sec qui assèche et irrite les muqueuses. Celles-ci sont ensuite fragilisées et vont s'humidifier un peu plus en réaction, ce qui peut provoquer un écoulement nasal important.
"Il y a aussi tous les problèmes de santé liés aux loisirs", complète le médecin. "En été, nous voyons par exemple beaucoup d’otites à la suite des baignades. En bord de mer, il y a aussi le cas du vacancier fatigué qui arrive dans le sable après des heures de route. Après avoir fait la crêpe sur la plage tout l'après-midi, il arrive dans le cabinet médical avec le dos tout rouge et une insolation."
Attention aussi à ne pas trop vous lâcher sur les glaces, le chocolat ou autres petits plaisirs qui auraient vite fait, en cas d'excès, de provoquer des déséquilibres intestinaux. À l'étranger, la tourista, cette "diarrhée du voyageur" qui touche environ 40% de ceux qui se rendent dans les zones tropicales, a aussi tendance à se manifester rapidemen...
[Courte citation de 8% de l'article original]