La bonne fréquence pour faire du sport

Christophe Brun - LePoint - 31/07
CHRONIQUE. Quels que soient la motivation et les objectifs, voici les recommandations pour adopter la meilleure fréquence de la pratique sportive.

La pratique sportive procure de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale, mais faut-il s'entraîner tous les jours pour en retirer les bénéfices ? « Bien sûr que oui », répondront les acharnés. « Bien sûr que non », insisteront les amateurs… En fonction des résultats attendus, une chose est certaine : le repos...
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