La "formule scientifique" pour commencer la journée de bonne humeur

Avez-vous régulièrement l'impression de vous être réveillé du mauvais côté du lit ?

Un mathématicien prétend avoir trouvé la formule gagnante de la routine matinale pour vous permettre de bien commencer la journée.

Le Dr Anne-Marie Imafidon, une ancienne enfant cérébrale qui a présenté Countdown plus tôt cette année, affirme que les Britanniques se réveilleront de bonne humeur s'ils suivent son modèle.

Il a été développé sur la base d'une enquête auprès de 2 000 adultes au Royaume-Uni qui ont été interrogés sur leurs routines matinales et comment ils se sentaient après.

Il y a de bonnes nouvelles pour ceux d'entre nous qui aiment répéter le réveil, mais pas si bien si vous n'êtes pas un lève-tôt.

L'enquête a révélé que 6h44 est exactement le meilleur moment pour se réveiller, mais vous ne devriez pas sortir du lit avant 7h12 précisément.

Cela devrait être suivi de 21 minutes d'exercice, de 10 minutes sous la douche et de 18 minutes au petit-déjeuner, résultats suggérés.

Le Dr Imafidon dit que bien que ces temps semblent optimaux, vous pouvez utiliser sa formule pour brancher vos propres horaires afin de trouver la routine parfaite et personnalisée.

La seule chose qui n'est pas négociable, c'est que vous devez dormir huit heures.