Ce légume a bon goût dans les salades, et donc les concombres sont présents dans l'alimentation de nombreuses personnes en été. Leurs avantages sont grands, mais tout le monde ne devine pas pourquoi ces légumes devraient être consommés tous les jours. Lisez à ce sujet dans le matériel de TSN.ua.
Les concombres contiennent de nombreux nutriments dont notre corps a besoin. Ils comprennent : vitamine B, thiamine, riboflavine, fibres, vitamine K, protéines végétales, acide pantothénique, vitamine C, glucose, graisses, potassium, manganèse, calcium, magnésium, niacine, zinc, acide folique, vitamines B5 et B6.
Selon Foodrfitness, un demi-verre de concombre en tranches contient 0,3 gramme de fibres, 1,9 gramme de glucides et 0,3 gramme de protéines végétales. Par conséquent, il suffit de manger un seul concombre par jour ...
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