Canicule : quels sont les bons réflexes ? Les conseils de Gérald Kierzek

La carte de France a viré au cramoisi sur une large partie de la façade atlantique, avec 15 départements en vigilance rouge canicule, dont la Gironde, où le feu a regagné en intensité dimanche soir. Nul n'est plus à l'abri : le pic de cette 45e vague de chaleur recensée en France depuis 1947 est attendu sur la façade ouest, notamment dans une Bretagne jusqu'ici protégée par les entrées océaniques.

La multiplication de ces phénomènes météorologiques extrêmes est une conséquence directe du réchauffement climatique selon les scientifiques, les émissions de gaz à effet de serre augmentant à la fois leur intensité, leur durée et leur fréquence. Face à cette canicule, que faire ? "L'erreur, c'est de penser que notre organisme va pouvoir résister", explique Gérald Kierzek, consultant LCI et directeur médical de Doctissimo.fr, ce lundi matin sur le plateau de LCI. "Les coups de chaleur peuvent concerner tout le monde. Quand on marche sous le soleil à plus de 40°C, face à l'effort que va demander notre organisme, notre cœur ne va plus pouvoir s'adapter. L'évaporation par la peau ne va plus pouvoir se faire. On va dépasser nos limites physiologiques et c'est ainsi que les coups de chaleur arrivent." 

Un conseil, donc : la prévention. Soit ne pas faire d'effort, ne pas sortir en période de forte chaleur. "Si on a des signes de malaise, si on se sent mal, on s'arrête, on se met au frais et on s'hydrate." Et si ce malaise ne passe pas, appelez le 15. Plus d'informations dans la vidéo en tête de cet article.